CUM SA PREVENIM GRIPA?
« Înapoi la Materiale informative privind sănătatea publică

CUM SA PREVENIM GRIPA?

Prevenirea infectiilor respiratorii si a imbolnavirilor in general nu se face intr-o zi sau intr-o saptamana.
Prevenirea imbolnavirilor este un proces care ar trebui sa devina un stil de viata.
Infectiile respiratorii (cu transmitere respiratorie, aeriana) sunt mai frecvente in sezonul rece, la variatiile frecvente si bruste de temperature, ca urmare a conjugarii un factori favorizanti.
Grupele de varste mai vulnerabile sunt grupele extreme (copiii si varstnicii), fara sa insemne ca grupele de varsta intermediara sunt excluse.

Ce avem de facut?
- purtati imbracaminte si incaltaminte adecvata sezonului, acoperiti bine capul, mainile, picioarele si zona gatului
- beti ceaiuri – caldute - din plante
- introduceti in alimentatie produsele stupului – mierea este interzisa la copiii 0-1 an
- faceti miscare adecvata varstei, antrenamentului si starii dvs. de sanatate
- imbogatiti-va alimentatia cu legume crude si fructe (5 portii/zi)
- vaccinati-va, dupa control la medical de familie (vaccinarea se face inainte ca boala sa apara)
- daca v-ati imbolnavit, izolarea este cea mai buna solutie, alaturi de tratamentul prescris de medicul de familie (daca nu sunt complicatii: repaus, evitarea contactelor – pentru a preveni raspandirea bolii - , ceaiuri caldute, simptomatice)
- prin respectarea izolarii, evitati raspandirea bolii

Dr. Loti Popescu
Master European Promovarea Sanatatii si Educatie pentru Sanatate
Coordonator PN V
DSPJ Constanta