4 FEBRUARIE 2012 ZIUA MONDIALA DE LUPTA IMPOTRIVA CANCERULUI
« Înapoi la Materiale informative privind sănătatea publică

4 FEBRUARIE 2012

ZIUA MONDIALA DE LUPTA IMPOTRIVA CANCERULUI


Prevenirea cancerului inseamna, de fapt:
- adoptarea unui stil de viata sanatos si mentinerea acestui stil de viata
- diagnosticarea precoce
- cresterea duratei de supravietuire

Stil de viata sanatos pentru prevenirea cancerelor inseamna:
- alimentatie sanatoasa (proaspata, pe cat posibil neprelucrata termic, bogata in fructe si legume – vitamine, minerale, enzime, antioxidanti, fara grasimi “rele”, fara coloranti, fara aditivi, fara zahar, cu carbohidratii “buni”, cu asigurarea necesarului de apa, fara prajeluri, s.a.)
- miscare, evitarea sedentarismului
- evitarea consumului excesiv de alcool
- fara factorii de risc poluanti (fum de tigara, medii toxice de lucru, poluare atmosferica s.a.)
- evitarea expunerii necontrolate la radiatiile ultraviolete (ochelari de soare, palarie, haine adecvate, umbrela, respectarea orelor de expunere, folosirea cremelor cu factori de protectie adecvati tipului de piele, hidratarea pielii si pregatirea ei pentru plaja s.a.)
- depistarea si tratarea leziunilor precanceroase (in cazul cancerului de colon si a cancerului de piele)
- control periodic
- a te simti util, a-ti place ceea ce faci pentru tine si pentru cei din jur
- a da si a primi iubire
- a te simti conectat la TOT
- mentinerea bucuriei interioare si a armoniei cu cei din jur s.a.

Diagnosticarea precoce pentru prevenirea cancerelor inseamna:
- autoexaminarea – lunara – a sanilor, ecografie mamara, mamografie – pentru depistarea cancerului mamar
- frotiul citovaginal Babes – Papanicolau – pentru depistarea cancerului de col uterin
- testul de sangerare oculta din scaun, tuseul rectal, irigografia, colonoscopia s.a. – pentru depistarea precoce a cancerului colo-rectal
- examinarea formatiunilor aparute la nivelul pielii – pentru depistarea cancerului de piele

Cresterea duratei de supravietuire depinde de tipul de cancer aparut, de multi alti factori de risc existenti, dar – mai ales – de precocitatea diagnosticarii (cu cat diagnosticul este pus in faze timpurii de aparitie, cu atat durata de supravietuire este mai mare).

Dr. Loti Popescu
Master European Promovarea Sanatatii si Educatie pentru Sanatate
Coordonator PN V
DSPJ Constanta