SANATATE SI LA MULTI ANI!
« Înapoi la Materiale informative privind sănătatea publică

SANATATE SI LA MULTI ANI!


Longevitate. Tine mult si de stilul de viata al fiecaruia. Nu numai de factorii genetici, de factorii de mediu sau de sistemul ingrijirilor de sanatate.

Unul dintre factorii care genereaza imbatranirea este stresul oxidativ (dezechilibrul dintre nivelul produsilor de oxidare si capacitatea antioxidanta a organismului).

Radicalii liberi provin din:
- organismul uman (mitocondrii)
- afara organismului (aditivii alimentari chimici, fumul de tigara, gazele de esapament, medicamentele, metale grele, pesticide s.a.)

Factorii favorizanti care pot declansa eliberarea de radicali liberi in organism sunt:
- radiatiile ionizante si UV
- razele X si microundele
- telefoanele mobile folosite in exces si necorespunzator s.a.

Efectele nocive ale radicalilor liberi:
- distrugerea membranelor celulare
- oxidarea LDL colesterolului (colesterolul “rau”) si generarea aterosclerozei cu toate efectele ei
- oxidarea proteinelor
- mutatii genetice la nivelul ADN, aberatii cromozomiale
- tumori
- boli degenerative
- imbatranire precoce

Antioxidantii au rolul de a proteja organismul de stresul oxidativ. In lupta pentru supravietuire, antioxidantii provin:
- din interior (sursa endogena): superoxidismutaza, catalaza, glutation peroxidaza s.a.
- din exterior (sursa exogena): catina, ceai verde, struguri, coacaz negru, spirulina, goji, turmeric s.a.

Vrem sa fim tineri cat mai mult timp. Vrem sa fim sanatosi. Ce facem pentru asta?
E inceput de an. Fiecare isi promite ca va avea grija de sanatatea lui si a celor dragi. Un plan pe termen lung, realizabil cu pasi mici, in fiecare zi.

Sanatate si La multi ani!

Dr. Loti Popescu
Master European Promovarea Sanatatii si Educatie pentru Sanatate
Coordonator PN V
DSPJ Constanta